Kouvolan Urheiluakatemia, Kymenlaakson Liikunta, Kouvolan Lääkäriasema ja Mehiläinen järjestivät jo seitsemännen kerran urheilulääketieteen illan 1.10. klo 17.30-20.00 Kouvola-talolla. Seminaari houkutteli paikalle noin 150 kuulijaa. Kilpa -ja huippu-urheilukeskuksen (KIHU) johtaja ja liikuntatieteiden tohtori Sami Kalaja puhui monipuolisen harjoittelun merkityksestä lapselle / nuorelle. Onko monipuolinen harjoittelu monilajisuutta vai monipuolista harjoittelua lajin sisällä? Pitäisikö urheilijan valita laji ennen 10 ikävuotta? Oman lajin harjoittelun määrä suhteessa fysiikka / muun oheislajin harjoitteluun? Telinevoimistelijan harjoittelusta 50% pitää olla muuta harjoittelua kuin itse telinevoimistelua sanoi Heinz-Dieter Shultze, joka tuli 90-luvun alussa Jyväskylään auttamaan silloista telinevoimistelun päävalmentaja Kalajaa jyväskyläläisten voimistelijoiden valmentamisessa. Telinevoimistelijat harjoittelivat Kalajan alaisuudessa 30 h viikossa lajia. Shultze ensitöikseen lyhensi harjoityukset 1,5 tuntiin ja lisäi siihen vielä muiden lajien harjoittelua. Vaikuttiko Shultzen ”radikaali” muutos voimistelijoiden harjoitteluun ja siihen että Jani Tanskasesta kasvoi rekin maailmanmestari ja Jari Mönkkösestä EM-hopeamitalisti? Kalaja oli sitä mieltä, että asioilla oli selvä yhteys.
UKK-instituutin johtaja ja lääketieteen tohtori Tommi Vasankari puhui liiallisen istumisen vaikutuksesta ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Kuulijat saivat Vasankarin värikkäällä esityksellä viestin perille. Tunti päivässä vähemmän television katsomista pidentää laskennallisesti eliniän ennustetta useita minuutteja. Pitäisikö suosikkisarja jättää väliin tai katsoa sitä ja polkea vaikka kuntopyörää samalla? Näitä asioita yleisö jäivät pohtiRekin maan.
Kouvolan Urheiluakatemia
Urheilijoiden oppilaitosten ja seurojen yhteistyö
Sulje valikko
