URHEILULÄÄKETIETEEN ILTA 20.10.

URHEILULÄÄKETIETEEN ILTA 20.10.

Urheilulääketieteen ilta oli jälleen menestys. Kouvola-talolle oli kokoontunut noin 230 henkeä kuulemaan Melina Niemen ja Eero Pitkäsen käytännönläheisiä oppeja psyykkisestä valmennuksesta. Nuorten leijonien MM-kulta psyykkinen valmentaja Melina Niemi aloitti illan. Hän kertoi mm. seuraavia asioita. Menestystä varten tarvitaan innostava tavoite, joka on tavoitettavissa. Urheilijan tulee oppia elämään hetkessä. Kultaan ei vaan pompata.Tietoiseen läsnäolon harjoitteluun kannattaa panostaa esim. askel kerrallaan kävellen suorituspaikalle. Jokaiseen askeleeseen keskittyminen kerrallaan. ”Älä tee tuota virhettä” huutaminen tai hokeminen saa ajatukset seuraavat suorituksetkin todennäköisesti samaan virheeseen alitajuisesti. Syötä mieluummin voittamisen mielikuvaa mielelle. Muista myös että aivotkin tarvitsee lepoa. Istu välillä vaikka ihan vaan kannon nokkaan ja anna kuolan valua. Ei riitä, että lepäät esim. pleikkarin äärellä. Siinä keho lepää, mutta aivot työskentelee koko ajan. KPL:n pelinjohtaja Eero Pitkänen kertoi omia kokemuksiaan pelinjohtajana. Eero tiivisti valmennusfilosofiansa kiteytyvän kolmeen sanaan: 1) Yksilöllisyys 2) Urheilullisuus 3) Luottamus. Eero kokee, että psyykkinen valmennus ei ole mikään erillinen kokemus / tuokio vaan kokoajan mukana oleva asia. Eero laittaa joukkueen harjoituspeleissä tarkoituksellisesti hakemaan rajoja. Pelin tavoitteena saattaa olla esim. olla aina vastustajaa pidemmällä pesältä kärkkymisessä. Joskus se menee pitkäksi ja tulee palo, mutta raja on haettu.Avoimuutta ja luottamus Eero kertoi mm. siten pidettävän yllä, että joukkue tietää aina ensin jos joukkueeseen tulee vahvistuksia. Niitä ei koskaan lueta seuran nettisivuilta tms. ensin. Ilmapiiri joukkueessa on aina niin hyvä kuin joukkue itse sen haluaa olla. Sitä ei voi seurajohto tai muu ulkopuolinen tehdä. Yksilön vastuun tässäkin asiassa Eero kiteytti kysymykseen pelaajille: ”Paraneeko ilmapiiri kun tulet koppiin vai kun lähdet kopista?” Urheilulääketieteen illan järjestäjät: Kouvolan Urheiluakatemia, Kymenlaakson Liikunta ja Mehiläinen Kouvola haluavat esittää suuret kiitokset molemmille erittäin innostaville luennoitsijoille sekä isolle kuuntelijajoukolle, joka teki myös...
URHEILIJAN AAMU JÄRJESTETTIIN 18.10

URHEILIJAN AAMU JÄRJESTETTIIN 18.10

Akatemia järjesti yhteistyössä aktiivikuntoutuksen kanssa urheilijan aamun, johon osallistui kaikkiaan noin 40 urheilijaa ja viisi valmentajaa. Ohjelmassa oli mm. Inbody-kehonkoostumusmittausmahdollisuus, oman kehon painoharjoittelu ja luento mm. urheilun ja opiskelun yhdistämisestä ja tavoitteen asettelusta urheilussa. Katso video urheilijan aamusta:...
OLYMPIAKOMITEA JA KAUPUNKIKESKUSAKATEMIAT YHTEISTYÖPALAVERISSA 17.10.

OLYMPIAKOMITEA JA KAUPUNKIKESKUSAKATEMIAT YHTEISTYÖPALAVERISSA 17.10.

Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön akatemiaohjelman johtaja Simo Tarvonen, valmennuspäällikkö Antti Paananen ja valmennusosaamisen kehittäjä Pia Pekonen vierailivat Kouvolassa ma 17.10. Vierailun tarkoituksena oli rakentaa yhteistä toimintasuunnitelmaa Olympiakomitean akatemiaohjelman ja kaupunkikeskusakatemioiden välille. Kaikki Suomen kaupunkikeskusakatemiat olivat edustettuina eli Kouvolan Urheiluakatemia, Etelä-Karjalan urheiluakatemia, Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemia, Etelä-Savon urheiluakatemia, Forssan urheiluakatemia, Kokkolan urheiluakatemia ja Urheiluakatemia Tavastia. (Hämeenlinna) Tiiviin kuuden tunnin aikana saimme luotua yhteisiä näkymiä akatemiatoiminnan kehittämiseen vuodelle...
AKATEMIAN JA KJP:N YHTEISTYÖPALAVERI 13.10.

AKATEMIAN JA KJP:N YHTEISTYÖPALAVERI 13.10.

Akatemia ja KJP pitivät yhteistyöpalaverin to 13.10., jossa linjattiin alkavan kauden valmennuskokonaisuutta. Palaveriin osallistuivat KJP:n tuore oto-valmennuspäällikkö Henri Halonen, KJP:n vastuuvalmentajat Jukka Lindström, Janne Pahkala, Toni Huttunen, Marko Honkanen, Mika Hostikka ja fysiikkatiimi: Jouni Pakarinen, Risto Palonen ja Petri Pätäri, KJP:n koordinaattori Jari Kujala sekä akatemiajohtaja Timo Pahkala. Palaverin kautta saatiin infottua laajemmin miten tuleva kausi lähtee käyntiin ja mikä on myös akatemian ja KJP:n yhteistyö/roolit toiminnan...
URHEILULÄÄKETIETEEN ILTA 20.10. KOUVOLA-TALOLLA

URHEILULÄÄKETIETEEN ILTA 20.10. KOUVOLA-TALOLLA

URHEILULÄÄKETIETEEN ILTA – PSYYKKINEN VALMENNUS Kymenlaakson Liikunta, Kouvolan Urheiluakatemia ja Mehiläinen Oy järjestävät jälleen yhteistyössä urheilulääketieteen illan. Seminaari järjestetään perinteisesti Kouvola-talolla (varuskuntakatu 11) torstaina 20.10.2016 klo 18.00 – 20.30. Nyt illan aiheena on psyykkinen valmennus. Seminaariin pääluennoitsijaksi tulee mentaalivalmentaja Melina Niemi, joka oli mukana esimerkiksi vuoden 2014 ja 2016 nuorten kiekkoleijonien menestyksekkäissä MM-projekteissa. Melina ja joukkue laativat viime MM-kisoissa Nuorille leijonille huoneentauluksi ”Menestyksen portaat”. Taulu on nyt nähtävillä Jääkiekkomuseossa Tampereella. Melina tulee kertomaan käytännön esimerkkien kautta mitä psyykkinen valmennus on parhaimmillaan. Esimerkkejä tulee mm. jääkiekosta, painonnostosta sekä suunnistuksen viestistä. Melina tulee myös pureutumaan virheiden käsittelyyn. Korjataanko niitä valmennuksessa vai tuleeko niitä huomaamatta vahvistettua? Paikallista asiantuntemusta tuo toisena alustajana KPL superpesis joukkueen pelinjohtaja Eero Pitkänen, joka kertoo omakohtaisia kokemuksia psyykkisen valmennuksen merkityksestä joukkueen toiminnassa. Hieman muistutuksena urheilulääketieteenilta lähihistoriaa Kouvolassa: 2015 luennoitsijoina toimivat KIHU:n johtaja Sami Kalaja puhuen lasten monipuolisesta harjoittelusta ja UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari puhui aktiivisesta arjesta. 2014 Olympiajoukkueen lääkäri Harri Hakkarainen puhui otsikolla: Kehon kokonaisvaltainen huomioiminen harjoittelussa. Hänen kanssaan oli käytännön vinkkejä antamassa lihastasapainosta ja sen harjoittelusta fysioterapeutti Antti Järvinen. 2013 Puhujina olivat mm. Lääketieteen ja kirurgian tohtori, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Ilkka Tulikoura ja Personal Trainer Mikko Paunonen . Seminaari on järjestyksessään jo yhdeksäs. Seminaari on maksuton. Seminaarisaliin mahtuu 300 kuulijaa. Ilmoittautumisia ei oteta ja sali täytetään...