Urheilijan aamut starttasivat aktiivissa ti 16.10. Aiheena pilates ja ennaltaehkäisevä harjoittelu. Mahdollisuus oli myös Inbody-kehonkoostumusmittauksiin. Urheilijan aamun osallistui lajeista mm. jalkapallo ja suunnistus.
Olympiakomitean asiantuntijana elokuussa aloittanut Jarno Parikka vieraili Kouvolassa tutustuen KSAO:n urheilijapolkuun ja laajemminkin Kouvolan Urheiluakatemiaan. Ohjelmassa oli mm. urheilijan aamu, akatemiavalmennusten seuraaminen ja KSAO:n urheilijapolun esittely. Jarno Parikalla on Olympiakomiteassa vastuulla toisen asteen toiminta. KSAO on viime vuosien aikana kehittänyt merkittävästi urheilijoiden mahdollisuuksia yhdistää opiskelu ja urheilu. KSAO:ssa on akatemiaurheilijoita yli 40. Parikka sai vierailun aikana varsin kattavan kuvan Kouvolan Urheiluakatemiasta ja erityisesti KSAO:n roolista. Kuvassa vasemmalla Jarno Parikka ja KSAO:n akatemiavastaava Jari Kähärä.