Ravinto

Huippu-urheilussa ja tavoitteellisessa harjoittelussa ravinto on ratkaiseva tekijä palautumisen, terveyden ja suorituskyvyn kannalta. Lisäksi oikeaoppinen ravitsemus on tehokkain tapa ehkäistä urheiluvammoja ja rasitustiloja.

Huolehdimme urheilijoidemme optimaalisesta ravitsemuksesta kolmella tasolla:

• Käytännön arjen tuki – Maksuttomat palauttavat välipalat: Akatemia tarjoaa tiistai- ja torstaiaamuisin maksuttoman, urheilijoille suunnitellun välipalan heti aamutreenien jälkeen (Kouvolan Yhteislyseon urheilulinjalaisille ja Edukon sporttimerkonomeille). Tämä varmistaa, että palautuminen alkaa välittömästi ennen oppituntien alkua.
• Asiantuntijaluennot ja työpajat: Järjestämme lukuvuoden aikana urheiluravitsemuksen asiantuntijakoulutuksia, joissa käydään läpi urheilijan lautasmallia, suorituskykyä tukevaa syömistä, nesteytystä sekä kisapäivän ravintoa. Koulutukset on suunnattu sekä urheilijoille, valmentajille että kotijoukoille.
• Valmentajien osaaminen arjen tukena: Akatemiavalmentajamme on koulutettu ohjaamaan ja tukemaan nuoria säännöllisen ja riittävän syömisen rytmissä. Ravintoasiat ovat luonteva osa lajiryhmien päivittäistä valmennusta ja urheilijakeskusteluja.