Psyykkinen valmennus
Menestyminen urheilussa ja opiskelussa vaatii fyysisten ominaisuuksien lisäksi vahvaa päätä. Kouvolan Urheiluakatemiassa psyykkinen valmennus on luonnollinen osa urheilijan polkua. Sen tavoitteena on auttaa nuorta löytämään omat voimavaransa, nauttimaan urheilusta ja loistamaan silloin, kun paineet ovat suurimmillaan.
Henkinen valmennus ei tarkoita ongelmien ratkomista, vaan psyykkisten taitojen kehittämistä. Opetamme urheilijoillemme työkaluja, joista on hyötyä niin pelikentillä, koulun koetilaisuuksissa kuin elämässä yleensäkin.
Mitä akatemian psyykkinen valmennus sisältää?
- Itsetuntemuksen ja itseluottamuksen vahvistaminen: Autamme urheilijaa tunnistamaan omat vahvuutensa ja rakentamaan terveen, urheilutuloksista riippumattoman itsetunnon.
- Paineensietokyky ja kilpailuun valmistautuminen: Opettelemme konkreettisia keinoja (kuten hengitystekniikoita, rutiineja ja itsepuhelua), joilla urheilija pystyy säätelemään jännitystään ja keskittymään parhaaseen suoritukseensa h-hetkellä.
- Tavoitteenasettelu ja motivaatio: Tuemme urheilijaa asettamaan itselleen merkityksellisiä ja eteenpäin vieviä tavoitteita sekä pitämään yllä treeni-intoa myös haastavina kausina.
- Pettymysten käsittely ja loukkaantumiset: Urheiluun kuuluu myös vastoinkäymisiä. Tarjoamme tukea ja työkaluja siihen, miten epäonnistumisista opitaan ja miten pitkästä loukkaantumisjaksosta selvitään henkisesti voittajana takaisin kentille.
- Kokonaisvaltainen elämänhallinta (kaksoisura): Autamme nuorta tasapainoilemaan urheilun, koulupaineiden, kaverisuhteiden ja levon välillä, jotta urheilijan arki pysyy iloisena ja mielekkäänä ilman loppuunpalamisen riskiä.